Achtsamkeit - schafft Klarheit?
Das Tempo herausnehmen, im Moment innehalten. Die äußeren Augen schließen, um nach innen blicken zu können. Dem Atem seinen eigenen Rhythmus erlauben, um entspannt in die Atemtiefe abzutauchen. Der Ruhe ein Ohr schenken, um der Stille Tür und Tor zu öffnen. Den Gedankenzug anhalten, um die Präsenz aussteigen zu lassen.
"Ankommen - in der Stille, in der Ruhe, in der Einsicht, in der Klarheit!"
Es ist die Individualität, die jeden Menschen so besonders macht. Um dieser Individualität den nötigen Raum zu geben, braucht es Vielfalt. Vielfalt, auch im Erleben und Erlernen von Achtsamkeit!
Das ein.blick Achtsamkeitstraining bündelt daher unterschiedlichste Methoden aus dem mentalen Training und vereint diese mit Kreativitätstechniken sowie klassischen Meditationspraktiken.
"Achtsamkeit ist die geschickte Nutzung der Aufmerksamkeit."
Achtsamer Atem | es darf sich Ruhe ausbreiten. |
Achtsame Gedanken | es darf Leere entstehen. |
Achtsame Sprache | es darf geschwiegen werden. |
Achtsame Kunst | es darf gezeichnet werden. |
Achtsame Worte | es darf geschrieben werden. |
Achtsame Bilder & Worte
Achtsame Bilder und Worte sind oft mein Weg, um zur Ruhe zu kommen. Mehr zu meiner achtsamen Kunst finden Sie unter dem ein.blick Label worte formen bilder.